こんにちは
めっきり寒くなりましたね 🙄
最近甥っ子がよく外で遊ぼうと催促してくるんですがね、、
私の体は、、既に寒空に拒否反応~ 🙄
ほんっと、若いっていいですよねぇ、そしてお肌もピチピチ♡
吸い取ってでも欲しいくらいの若いお肌✨
何も知らない甥っ子に「若さちょうだい✨」とねだる、メルモですっ 🙄
そんなわたくし、
常日頃から、体にいいモノを探すことが大好きな、健康オタクです( *´艸｀)
そして何よりも、
【手頃に】【簡単に】【楽しく】がモットー！
ただ何となく食べてるだけで元気に、健康になれたら
それに越したことないですよね~
特に、
仕事の合間にこっそり♡♡♡(*￣▽￣)ﾌﾌﾌｯ♪
その中でも最近のヒット！！というモノをお教えします✨✨
美肌と健康になれるものとは
それは・・
✨レーズンチョコレート✨
それも、甘さ控えめのカカオ７０！
栄養成分表示 1袋(標準45g)当たり
エネルギー216kcal ・たんぱく質3.2g・ 脂質11.3g・糖質23.6g
食物繊維3.3g・ナトリウム8mg・カカオポリフェノール390mg
アレルギー表示・特定原材料
小麦－乳成分〇卵－落花生ーそば－えび－かにー
で、全部出ししました~↓
形がいびつで面白い ( *´艸｀)
チョコのほろ苦さと、レーズンの甘さのバランスが最高♪
お酒にも合う~🍻
１度に食べる量も５粒くらいで、けっこう満足しちゃいます♪♪
仕事のスキマ時間に(´～｀)♡ﾓｸﾞﾓｸﾞ♡
シアワセ～✨
これが健康と美肌にどういいのか？
【健康】にいいといわれる
カカオに含まれるポリフェノールは…
血圧低下
動脈硬化予防
美容効果
アレルギー予防
脳の活性化
便秘改善
にすこぶる！ いいんです！
さらにカカオ豆７０でしっかりカカオがとれる！
あと、カカオ豆の脂肪は良質なため、脂肪に蓄積されないんです！
なんということでしょう( *´艸｀)✨✨
特に
レーズンには…
貧血予防
高血圧
骨粗しょう症予防
老化防止
糖尿病
に効果てきめん！
↓↓↓
【健康な骨を作る・イライラの予防】
利尿作用のあるカリウム
骨になる為のカルシウム
筋肉や臓器に必要なマグネシウム（Ca＋Mｇの２つが合わさって骨や歯を形成できる）
【女性に多い貧血を予防】
レーズンを１００ｇ取ると２．５ｍｇの鉄分を摂取できるんです！
豚レバーだと１００ｇ当たり１３ｍｇ、ホウレン草は０．９ｍｇ（価格高騰だし）
レーズンは隙間時間に手軽にとれる利点あり♪
【アンチエイジング効果】
レーズンはブドウなのでポリフェノールがいっぱい！
日々、体から排出される活性酸素を除去して、細胞の老化を食い止める働きがあって
女性の悩み・・・シワ、たるみ、しみ 肌荒れ に効果的✨
【食物繊維でダイエット＆便秘解消】
よく言われる食物繊維には２種類あって、これがバランスよく配合されていないと
便秘解消にはならないんですって～ 😯
どれもこれも女性の味方ですね~ 😯
レーズンには、その不溶性食物繊維７０％、水溶性食物繊維３０％で
さらに酒石酸も含まれているから
腸内環境を整えて～
さらに、発ガン性物質を除去する働きも！(ノ・ω・)ノオオオォォォ-
大腸がんや結腸（大腸疾患）の予防する効果も期待できるんですって 😯
そして、そして、ちょっとお通じに波があった私は、
『毎日快調です✨』( *´艸｀)
そのせいか、ずっと不調で荒れ気味だったお肌が
ゴワゴワ感なしの絶好調なんですよ~
(人”▽｀)ありがとThanks
💛カカオレーズン💛
【あさイチ】のTVでもレーズンをリンゴ酢と蜂蜜で漬けた
干しブドウ酢が健康食にいいと今、大注目ですね！
＜出典https://kirameku.jp/asaiti-hosibudousu/＞
チョコが苦手な方はレーズンから始めてみましょう♪
https://ranking.rakuten.co.jp/daily/410865/
ダイエットでも、食事の３０分前に少量のレーズンを食べることで
消化しにくい食物繊維だから、満腹感が得られるとあって
今の私にはもってこいのやつですわ~
セリアで買った、万能可愛い♡ジップロックにIN( *´艸｀)♡
これでいつでも(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞし放題♡
あゝ(*´Д｀*)またしても大人買い♡してしもた
ハマってしまうと思われる方はコチラ
↓↓↓
カカオ７０ レーズンチョコ（４５ｇ） １２８円×１２個 １.944円
食べ過ぎにはご注意を♡
鼻血ブーーーにナッチャウヨ(￣ｍ￣〃)ぷぷっ
[…] でもどり女子婚活歴10年ブログ ハマってしまった！【手軽に摂れるアンチエイジングに効果的なものとは？】https://merumo3745.com/wakasatamotsu/こんにちは。めっきり寒くなりましたね […]